Antireumatski program 1

Opis

Antireumatski program predstavlja sveobuhvatan pristup očuvanju zdravlja zglobova i poboljšanju kvaliteta života za osobe koje se suočavaju s reumatskim oboljenjima. Ovaj program uključuje niz strategija usmerenih na smanjenje upala, očuvanje pokretljivosti zglobova i poboljšanje opšteg blagostanja.

1. Fizička Aktivnost:

Prvi ključni element antireumatskog programa je redovna fizička aktivnost. Održavanje aktivnosti kao što su šetnja, plivanje ili blage aerobne vežbe pomaže u jačanju mišića oko zglobova i očuvanju pokretljivosti. Pauze tokom vežbanja mogu se koristiti za kratke setove istezanja, što dodatno pomaže u očuvanju fleksibilnosti.